gu903();灵感寺。今天可热闹了，长安虽大，却没有秘密，啥事只要一传开，街坊邻居们互相一说，那看着吧，非得满城皆知不耳。

虽然王平安的名头还没有正式开传，但附近两个坊的百姓却全都知道了。所以，天刚亮。就围来了上千的人，该喝绿豆汤的喝绿豆汤，该找王平安看病的，找他看病。

王平安此时正坐在寺门口的一张桌子后面。给一个落魄文人看病。这文人平常以代人写书信为生，成天坐着，所以总是腰酸背痛，毛病不算大毛病，耳成天如此，也是难受。

王平安替他检查了下。发现这文人属于脊雅不够好，太过劳累所致。这在现代也很常见，尤其是长年坐办公室的人，最容易犯这毛病。看电脑的时间太久，或者打游戏时间太久，都容易腰酸背痛。

坐的时间太长。平常也就是难受点儿，可实际上却会引发许多疾病，比如腰肌劳损，腰间盘突出，等等

王平安捏了捏这文人的颈部，道：“好了，看好了。这个毛病不算太大，现阶段不必吃药。只要注意平时的保养就成”

这文人叹气道：“我也知道平常要保养，可一来没钱买些滋补药物，连吃肉都不能经常。更没时间去保养啊，劳累一天，回家就想睡觉，实在没有多余的时间”

王平安笑道：“要想不再腰酸背痛，倒也简单，不需要占用你多少的时间，也没必要顿顿吃肉。我来教你一套功法，很好学的”

“功法什么功法。可要登高窜跳吗”一提功法，文人立即想到了这些，他可练不来。

王平安站起身。道：“不用这么麻烦，原地做就好，你喝几口水的功夫就能完成，可效果却大。我叫这种功法为“保护脊雅放松腰部操。嗯，你知道脊椎指的是哪里吧”

文人忙道三“知道知道，不就是后背上那根大骨头嘛。你教我，我跟着你学”他也站起身来

第一百九十九章保护脊椎放松腰部

王平安道“好。你看着啊，跟着我做双脚合并站好旧不有点外八字，没关系。分开半脚宽也可以”

看着文人照自己的样子站好，王平安伸展双臂，道：“双手于身体前方交叉，放松全身。对，就是这个样子。好，深深地吸一口气”

他向上抬臂过头。双手仍旧交叉，头部稍微后仰。嘴里道：“向上看手，两息时间即可。嗯，不需要一直屏着气，正常吸气吐气就可以

展开双臂，与肩同高，他又道：“这个姿势，保持两息时间。好，再深深吸一口气”他双手恢复交叉过头的姿势。道：“这个。姿势一息时间，然后吐出气，放下手，就可以了。重复做五次，就能缓解腰酸背痛”

文人放下手臂。吃惊地道：“这就可以了，这么简单”

王平安笑道：“简单的，往往是最有效的你平常总在人多的地方，如果做别的动作，可能会让人看笑话，做这个却正好，没什么笑话可以被看。”

文人不停地重复王平安教他的这个动作，嘴里喃喃地道：“这未免也太过简单了些”

王平安道：“好。那我再教你三个姿势，咱们凑成一套。不过后三个姿势，你只能回家做了，人多的地方，可不方便我做你看，记住怎么做就成，回家自己试验去”

叫丁丹若取出一个蒲团来，王平安跪在上面小腿和大腿成直角这文人见状。连忙叫道：“别别小公子，你可千万不要这么客气”

王平安笑道：“谁跟你客气了。你回家照我这个姿势跪好，上半身前弓，和地面相平”他双手垂直够到地面，然后一只手抬起，与肩同高，深吸一口气，使劲抬头，挺直脊推

文人看着，摇头道：“这个姿势嘛，有点难，确实不太好在人多的地方做”

王平安道：“这个时候你要使劲地扩张肚子，能吸多少气。就吸多少，然后屏气，两息时间”他微微低下头，呼出气，然后又向上弓起身子，伸展脊椎，两息时间

他在这边做操。百姓们全都围了过来，纷纷道：“这是做什么呢，这是养生之法吧，可怎么看着象一只野猫，在伸懒腰呢”

王平安回复正常。笑道：“各位还真看对了，刚才我做的那一式，名叫手抬升，而这一式名叫猫伸展我再给你们做一个，家里要是有腰酸背痛的，回去照着做保你一个铜钱不用技，却能少受痛楚”

百姓纷纷笑道：“那下一个姿势叫啥名字啊，还是猫的”

王平安再次直跪。小腿和大腿仍成直角，上身挺直，深深吸气，同时向上高抬双臂。然后向前弯腰提臂，他道：“这回不是猫了，而是兔子，名叫野兔趴”

百姓们哈哈大笑。惠正也在人群里看，心里却想：“咦，似乎和天堑的某种功法相似啊。还是我记错了倒是从没留心过”

王平安手臂和头以及身子保持一条直线，而后手平放地面，前额触

百姓们齐声哦了出来，有点象行大礼，却也并不难做

两息过后，王平安将前额抬起，道：“这个姿势，保持个小半盏茶的功夫，累了不做就成。”说着，他倒没有真的一直做到自己累，又深深吸气，挺直上身。这一式便即完成。

那文人道：“还是很简单啊，比五禽戏还要简单”

王平安道：“能有多难，简单的你能天天做就不错了好了，现在做最后一式了，听清楚，在做这一式时，如果心跳的厉害，也就是说你心脉不佳，那就最好不做此式”

这回他不再跪坐。而是上身挺直，盘膝坐好。深吸一口气，同时左右伸直双臂，手心向上，从侧面上抬直达头顶，嘴里道：“你们在做这一式时，不要象我这样嘴里说话，是要屏住呼吸的”

他呼出气，上半身向右旋转一个直角，屏住呼吸两息时间，然后吸气，回转原位再呼气，掌心向下，手臂从头顶，放至身体两侧

“这个姿势可做，也可以不做。一般情况下，照我一开始教的那一式做即可”王平安站起身，又象百姓示范最开始的手抬升

围观百姓噼啪的鼓起掌来，人人喝采其实，他们不是在喝采王平安做的这些姿势。而是在喝采王平安的心性。说实话。长安虽大，名医虽多，但肯不从百姓口袋里掏钱，就肯白白传授功法的医生，还真是不多见，有的人甚至是这辈子头回碰见

没人是傻子。一个医生好不好，大家心里都清楚。何谓名医口碑载道，人

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